空氣、化學(xué)、光電、細(xì)菌、情緒污染都很傷身體  

　　“坐辦公室”是讓很多人羨慕的職業(yè)，寬敞明亮的大開(kāi)間，光潔的大理石地面，光線(xiàn)充足的落地窗，現(xiàn)代化的辦公設(shè)備……風(fēng)吹不到，雨淋不著�？蓪�(duì)成天“泡”在里面的辦公族來(lái)說(shuō)，卻可能處處是無(wú)形的健康陷阱。  

　　日前，《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合搜狐健康頻道進(jìn)行的“辦公室健康大型調(diào)查”顯示，在6012名被調(diào)查者中，僅有不到25%的人認(rèn)為，自己辦公室的環(huán)境屬于“好”和“比較好”的級(jí)別，選擇“一般”、“比較差”、“非常差”的分別占到44.71%、20.23%和12.34%�？傮w來(lái)說(shuō)，滿(mǎn)意度處于較低水平。  

　　干燥、吵鬧、沒(méi)綠植  

　　“不知咋回事，我一進(jìn)辦公室就犯困，本來(lái)空氣就不流通，還有那么多人坐在里面‘搶’氧氣，時(shí)間久了，老有缺氧的感覺(jué)�！痹谝患毅y行www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的張女士告訴記者。懷孕5個(gè)月的孫小姐牢騷更多：“我們?nèi)齻�(gè)月前搬到了新辦公樓，雖說(shuō)更豪華了，可總覺(jué)得有一股味兒，說(shuō)不清來(lái)自于辦公家具、地毯還是空調(diào)。不止這樣，幾十個(gè)人坐在一個(gè)大開(kāi)間里，電話(huà)聲此起彼伏的，有時(shí)覺(jué)得特別煩。而且一天到晚燈開(kāi)得特別亮，中午想休息一會(huì)兒都不行。”本報(bào)調(diào)查顯示，辦公室“有輻射隱患”、“空氣不流通”、“沒(méi)有休閑減壓區(qū)域”、“有裝修污染”、“溫度不合適(太冷、太熱)”等問(wèn)題依次是大家擔(dān)憂(yōu)的焦點(diǎn)。  

　　約45%的人認(rèn)為，辦公室沒(méi)有良好的通風(fēng)系統(tǒng)；感覺(jué)溫度太冷或太熱的分別占到26%和38%；41%的人認(rèn)為辦公空間過(guò)于狹小，容易產(chǎn)生壓抑感；六成人認(rèn)為“同事交流聲音較大”、“www.dzxx.cn/category-catid-162.html" target="_blank">手機(jī)、電話(huà)鈴聲很吵”，讓人反感；超過(guò)一半人的座位離復(fù)印機(jī)、打印機(jī)、傳真機(jī)等設(shè)備很近；35%的人辦公室中沒(méi)有任何綠色植物。另外，90%的人認(rèn)為“桌椅較舒適”，成為滿(mǎn)意度最高的一個(gè)選項(xiàng)。

　　五大污染最傷身  

　　在寫(xiě)字樓奢華亮麗的外表下，時(shí)常藏著一顆“污濁的心”。世界衛(wèi)生組織曾估計(jì)，每3個(gè)員工可能就有1個(gè)人長(zhǎng)期在會(huì)使他們生病的場(chǎng)所中www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作。  

　　全國(guó)政協(xié)委員、臺(tái)盟中央委員、福建省南平市人大副主任簡(jiǎn)少玉一直關(guān)注職業(yè)衛(wèi)生問(wèn)題，他在2010年的兩會(huì)提案中指出：許多寫(xiě)字樓都存在著不同程度的危害公共健康的污染。包括空氣質(zhì)量、溫度濕度平衡、光照、通風(fēng)狀況和清潔情況等。上海市環(huán)境保護(hù)產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境治理分會(huì)公布的《商務(wù)樓辦公環(huán)境普查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)》顯示，60%以上的白領(lǐng)認(rèn)為，感冒、嗜睡、缺氧等癥狀是由辦公環(huán)境引起的。部分辦公人員在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)頭痛、缺氧、喉干、咳嗽、作嘔、眼花等癥狀。甚至有少部分www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作人員認(rèn)為腫瘤、白血病、哮喘等癥狀也與辦公環(huán)境有關(guān)。不難發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)字樓的健康隱患主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：  

　　1.空氣“污染”。如果在密閉不能開(kāi)窗但有中央空調(diào)系統(tǒng)的寫(xiě)字樓內(nèi)www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現(xiàn)身體不適的癥狀，下班后這些癥狀又明顯地減輕或消失———那你可能患了“病態(tài)寫(xiě)字樓綜合征”。中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)委員會(huì)主任宋廣生指出：“寫(xiě)字樓的密閉性造成室內(nèi)二氧化碳增多，不能及時(shí)排出；不注意通風(fēng)，細(xì)菌、復(fù)印機(jī)飄出的粉塵等漂浮在空氣中，都有致病可能。”在通風(fēng)不好的情況下，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。  

　　2.化學(xué)“污染”。越高檔的寫(xiě)字樓，化學(xué)污染隱患可能越多。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)環(huán)境衛(wèi)生分會(huì)委員何繼亮說(shuō)，有致癌性的苯、甲醛等物質(zhì)主要來(lái)源于復(fù)合地板、辦公家具所使用的板材、黏合劑、油漆等，它們釋放比較慢，會(huì)在室內(nèi)較長(zhǎng)時(shí)間地存在。“辦公室中有大量的電子產(chǎn)品，其外殼塑料也可能揮發(fā)對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)�！敝袊�(guó)環(huán)境科學(xué)研究院環(huán)境污染與健康研究室副教授聶靜告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，和輻射污染不同，化學(xué)污染是可以“聞”出來(lái)的，但是如果辦公室中有可以聞到的異味，污染物濃度肯定已經(jīng)不小了。  

　　3.光電“污染”。現(xiàn)在幾乎人手一臺(tái)www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦，有些人從上班到下班，一天10個(gè)小時(shí)左右都趴在www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦前，受電磁輻射危害的幾率會(huì)大大增加。而打印機(jī)和復(fù)印機(jī)則會(huì)制造大量粉塵，損害我們的呼吸系統(tǒng)。www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦運(yùn)行時(shí)的噪音，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)的噪音，也會(huì)給人帶來(lái)煩躁、焦慮等不適。燈光更是重要的污染源。“人應(yīng)該白天照自然光、晚上照燈光。有些辦公室從早到晚都亮燈，容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂�！甭欖o說(shuō)，很多辦公室的窗簾遮光性差，導(dǎo)致www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦屏幕有嚴(yán)重的眩光，這種視覺(jué)沖突不僅會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，還會(huì)刺激大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)。  

　　4.細(xì)菌“污染”。不及時(shí)清潔辦公室地面、桌面、辦公設(shè)備，也會(huì)導(dǎo)致灰塵堆積、細(xì)菌繁殖，成了人為污染。美國(guó)亞利桑那州大學(xué)微生物學(xué)家查爾斯?格巴博士研究發(fā)現(xiàn)，辦公室里細(xì)菌密集的地方主要有4個(gè)，依次為電話(huà)、辦公桌面、www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦鍵盤(pán)和鼠標(biāo)。而會(huì)議室里面鋪設(shè)的地毯，也是細(xì)菌的最佳藏身地。  

　　5.情緒“污染”。現(xiàn)在的辦公室越來(lái)越“大”，有時(shí)上百人同在一間大屋辦公。但據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，雖然“大平面辦公”能降低一些成本，但會(huì)損害員工健康、導(dǎo)致www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作效率低下�！按筠k公室往往更嘈雜、沒(méi)有隱私，人的注意力容易分散，影響www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作成效，還容易散播疾病�！蔽髂洗髮W(xué)心理學(xué)系副教授楊東說(shuō)：“有些辦公室過(guò)于狹小、壓抑、冰冷，也會(huì)對(duì)辦公者的心態(tài)產(chǎn)生不良影響。”  

　　啥樣的辦公室才健康  

　　上班族一生有超過(guò)7萬(wàn)小時(shí)在辦公室中度過(guò)，就像我們的“第二個(gè)家”。這個(gè)家是否健康，和每個(gè)人的個(gè)人健康以及所在企業(yè)的戰(zhàn)斗力都有莫大關(guān)系。在辦公室中，我們既要?jiǎng)?chuàng)造健康的“大環(huán)境”，也要?jiǎng)?chuàng)造健康的“微環(huán)境”。  

　　“首要做的是開(kāi)窗通風(fēng)，這是凈化空氣最好的方式�！彼螐V生建議，辦公室應(yīng)保證每天開(kāi)窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。還可以增加一些空氣凈化、加濕設(shè)備。第二，在保證www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作效率的前提下，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)數(shù)量越少越好�！斑@些設(shè)備最好放在走道、獨(dú)立房間或其他通風(fēng)較好的地方，別放在辦公桌上�！甭欖o說(shuō)。第三，辦公室不要堆放過(guò)多雜物，紙張最易沾染灰塵，不用的及時(shí)清理。第四，辦公室應(yīng)該多擺放一些有凈化效果的綠色植物，最好保證每人有一盆小綠植，每5人有一盆大葉植物。第五，全辦公室人達(dá)成共識(shí)，把www.dzxx.cn/category-catid-162.html" target="_blank">手機(jī)調(diào)成靜音，說(shuō)話(huà)、接電話(huà)盡量輕聲細(xì)語(yǔ)，中午關(guān)燈、拉上窗簾休息20—30分鐘。  

　　而對(duì)于微環(huán)境，首先，桌面不要堆放無(wú)用的文件，每周至少進(jìn)行一次打掃，對(duì)電話(huà)、鍵盤(pán)等進(jìn)行消毒。其次，養(yǎng)成良好的辦公習(xí)慣，每www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作1小時(shí)休息10分鐘，活動(dòng)一下腰背，或者做做眼保健操。午休時(shí)不要趴在www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦前，這樣可以遠(yuǎn)離輻射。最后，如果辦公室確實(shí)干燥或有眩光等，可以添置一些小綠植、加濕器或顯示屏防眩光罩等物品，一切以舒適、無(wú)損健康為前提。