世間男女相互吸引卻又大不相同。尤其在性生活方面，女人需要更多溫存與親昵，男人則希望加快進(jìn)度早些高潮。這有時(shí)會(huì)導(dǎo)致男女性愛(ài)中高潮不同步的現(xiàn)象。為此，美國(guó)“今日心理學(xué)”網(wǎng)站邀請(qǐng)美國(guó)著名性學(xué)家勞拉-伯曼等專(zhuān)家，為男女性愛(ài)高潮更同步出謀劃策。

　　給男人的建議：

　　閱讀上述給女人的建議

　　這些方法的確管用。記�。盒詯�(ài)猶如做實(shí)驗(yàn)——嘗試各種方法，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，然后判斷哪些實(shí)用，哪些沒(méi)用。

　　嘗試為老婆“性充電”

　　告訴老婆“本次性愛(ài)以你為中心!”讓她只管躺下，盡情享受。以愛(ài)撫、親吻、按摩等動(dòng)作，讓妻子在享受快樂(lè)的同時(shí)自然性喚起，能有效縮短“高潮差”。丈夫在做這些親密動(dòng)作的時(shí)候，可以用毛巾或眼罩擋住妻子雙眼，或者讓妻子閉上眼睛。

　　調(diào)整呼吸，分散注意

　　在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，放緩抽插動(dòng)作。同時(shí)，調(diào)整呼吸，進(jìn)行閉氣、憋氣動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間，讓注意力從性器官轉(zhuǎn)移到全身。如果沖動(dòng)依然激烈，不妨改變姿勢(shì)或者采取斷續(xù)做愛(ài)法，在接近高潮的時(shí)候，停止陰莖抽動(dòng)，稍等后再繼續(xù)。

　　可能撫摸她的全身

　　性交過(guò)程中，男方關(guān)鍵的輔助性動(dòng)作就是撫摸，撫摸并非只是女性性器官，而包括全身?yè)崦�，特別是撫摸或親吻乳房、乳頭、后背、大腿內(nèi)側(cè)等性敏感區(qū)。

　　給女人的建議

　　幫助老公“慢一拍”

　　盡可能避免過(guò)早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設(shè)法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如，刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這個(gè)過(guò)程可同時(shí)刺激雙方欲望。

　　先給自己預(yù)預(yù)熱

　　在夫妻性愛(ài)之前，女性可先“自我啟動(dòng)”。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說(shuō)、穿上性感內(nèi)衣、涂抹潤(rùn)滑劑等。

　　努力自我“性充電”

　　增強(qiáng)呼吸，自我訓(xùn)練盆底肌肉群(凱格爾訓(xùn)練法)，有助于增強(qiáng)新快感，更容易獲得性高潮。

　　使用特殊安全套

　　具有減感作用的安全套可以降低對(duì)男性的刺激，延遲其高潮;同時(shí)使用女用高潮凝膠有助于增強(qiáng)女性快感，加速高潮到來(lái)，進(jìn)而縮小雙方的“高潮差”。春節(jié)養(yǎng)生：三春養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)各有

　　享受老公帶來(lái)的快樂(lè)

　　讓老婆感覺(jué)快樂(lè)可大大提升老公的激情。甩開(kāi)包袱，盡情享受老公的愛(ài)撫吧。